Min

Älsklingens

Båda har samma innehåll.

Gurka på tandpetare, äppleklyftor, bläckfiskkorvar - dvs prinskorvar man delar upp så de får "ben".

Sen något nytt för mig. i boken säger de "baked sweet potato" Men man gör en variant av potatismos och kör i ugnen på hög värme. de skall vara i små muffinsformar. Poängen är att de skall få färg.

"Något grönt, något mättande (pasta, ris, potatis), något sött (frukt eller annat gott) och något kött"

Det är filosofin i en perfekt obento.